かぼちゃとブロッコリーのマッシュサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとブロッコリーのマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・きゅうり）
★アボトマ豆腐炒め
　　　（トマト・豆腐・アボカド）
★大根とえのきの味噌汁
　　　（大根・えのき）
★キャベツペースト






（肉食編）



★とりむね肉の塩焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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