ほうれん草のトマト煮和え

今日のよるごはん（草食編）



★ほうれん草のトマト煮和え
　　　（ほうれん草・トマト）
★長芋ときゅうりとアボカドの梅和え
　　　（長芋・きゅうり・アボカド・梅肉・梅酢・大葉）
★野菜のすっぱ焼き
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・いんげん・スナップえんどう・なす・人参）






（肉食編）



★豚肉と野菜のすっぱ焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞



今日は葉っぱじゃなくて、湖面に張った氷。





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