いろいろ食感野菜のアボマッシュ和え

今日のよるごはん（草食編）



★いろいろ食感野菜のアボマッシュ和え
　　　（蓮根・菊芋・きゅうり・長芋・アボカド）
★トマトスープ
　　　（玉ねぎ・大根・人参・蓮根・トマト・舞茸・椎茸・しめじ・えのき・
　　　　　ブロッコリー・カリフラワー・押し麦）






（肉食編）



★牛肉ピーマン丼
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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