おからの炒り煮

今日のよるごはん（草食編）



★おからの炒り煮
　　　（干し椎茸・蒟蒻・人参・舞茸・高野豆腐・おから・すりごま）
★トロロ味噌汁
　　　（大根・蓮根・舞茸・里芋・長芋・白菜・大根の葉）
★かぼトマ押し麦梅味噌和えサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・菊芋・押し麦）
★ほうれん草とひじきの梅酢和え
　　　（ほうれん草・ひじき・すりごま）






（肉食編）



★かつおのたたき
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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