トマトと豆腐のトロロとじ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと豆腐のトロロとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★いもアボごま蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま）
★コロコロ野菜の梅味噌和え
　　　（大根・蓮根・人参・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・なす）






（肉食編）



★鶏肉とアボいもごま蒸し
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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