アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・すり胡麻）
★根菜の煮物
　　　（大根・人参・干ししいたけ・こんにゃく・里芋・牛蒡・蓮根・高野豆腐）






（肉食編）



★鶏肉の塩焼き
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞










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