アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・ごま）
★トマトクミン煮
　　　（トマト・玉ねぎ・人参・ズッキーニ・なす・ピーマン・いんげん）
★つるむらオクラ
　　　（つるむらさき・オクラ）
★金時豆






（肉食編）



★ドライカレー
あとは同じ






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きのこのパスタ・バジル風味

今日のよるごはん（草食編）



★きのこのパスタ・バジル風味
　　　（しいたけ・舞茸・しめじ・バジル・松の実・くるみ・パスタ）
★いろいろ野菜のレモン醤油和え
　　　（なす・ズッキーニ・オクラ・インゲン・トマト・きゅうり・ブロッコリー・ピーマン）
★つるむらさきとゴーヤの煮浸し
　　　（つるむらさき・ゴーヤ・人参）






（肉食篇）



★塩さば
あとは同じ




＜今日のかき氷＞（１０）








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つるむらオクラのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★つるむらオクラのポン酢和え
　　　（つるむらさき・オクラ・きゅうり・ごま）
★トマトと夏の野菜のサラダ
　　　（トマト・かぼちゃ・ピーマン・ゴーヤ・ブロッコリー・なす）
★相性汁
　　　（玉ねぎ・さつま芋・糸こんにゃく）
★金時豆煮





（肉食編）



★相性汁に豚肉入り
あとは同じ






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アボトマＧＦサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）
★ねばねば野菜の冷きしめん
　　　（金時草・オクラ・えのき・長芋・きゅうり）
★いろいろ野菜のスープ
　　　（切り干し大根・大根・玉ねぎ・キャベツ・ミニトマト・ピーマン・人参・ブロッコリー）
★金時豆






（肉食編）



★お刺身
あとは同じ






＜今日のかき氷＞（８・９）



和風喫茶にて宇治金時。
お店の雰囲気のわりには（スミマセン）美味しかった。
あんこ、上にもたっぷりだけど、中にも入ってるし！




今年目覚めた、マンゴーのかき氷。
果肉もシロップもたっぷりで
ちょっと甘かったけど、おいしかったのだ。






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かぼちゃとゴーヤのサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとゴーヤのサラダ
　　　（かぼちゃ・ゴーヤ・きゅうり）
★いもアボごまごま和え
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま・すりごま）
★いろいろ野菜の豆腐炒め
　　　（人参・ゴーヤ・いんげん・オクラ・ピーマン・プチトマト・豆腐・椎茸・しめじ）
★金時豆の煮物






（肉食編）



★鶏肉といもアボごま和え
あとは同じ






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