長芋ときゅうりの梅肉大葉和え

今日のよるごはん（草食編）




★長芋ときゅうりの梅肉大葉和え
　　　（長芋・きゅうり・梅肉・大葉）
★玉ねぎと大根の海苔蒸し
　　　（玉ねぎ・大根・海苔）
★野菜と豆腐炒め
　　　（豆腐・人参・ピーマン・蓮根・オクラ・椎茸）




（肉食編）




★鶏ムネ肉の塩焼き
あとは同じ





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なすきゅうアボゴーヤの胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★なすきゅうアボゴーヤの胡麻味噌蒸し
　　　（なす・きゅうり・アボカド・ゴーヤ）
★つるむらさきとオクラのごま和え
　　　（つるむらさき・オクラ）
★きんぴらごぼう
　　　（ごぼう・蓮根・人参・蒟蒻）






（肉食編）



★ハンバーグ
★冷奴
あとは同じ






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かぼちゃとトマトのサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとトマトのサラダ
　　　（トマト・かぼちゃ・きゅうり・ピーマン・パプリカ・オクラ・カリフラワー）
★栗ごはん・というより栗にごはんがついたの。
★水菜と糸こんにゃくの胡麻蒸し
　　　（糸こんにゃく・水菜・胡麻）
★ピクルス






（肉食編）



★鮭の塩焼き
あとは同じ








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なすきゅうピーポン

今日のよるごはん（草食編）



★なすきゅうピーポン
　　　（なす・きゅうり・ピーマン・オクラ）
★野菜スープ
　　　（切干大根・大根・人参・椎茸・舞茸・玉ねぎ・キャベツ・トマト）
★ピクルス
　　　（ゴーヤ・きゅうり）





（肉食編）



★親子丼
あとは同じ






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えのきゅうトマトスープ

今日のよるごはん（草食編）



★えのきゅうトマトスープ
　　　（トマト・えのき・きゅうり）
★大根と人参のクミン味噌煮
　　　（大根・人参）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・人参・ピーマン）






（肉食編）



★ひき肉じゃが
あとは同じ






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