今日のよるごはん（草食編）
★バジルのパスタ★
しめじ
舞茸
かつおな
（↑という名前の葉っぱ）
さやいんげん
トマト
★小松菜の豆腐和え★
小松菜
豆腐
★いろいろ野菜のオーブン焼き★
大根
人参
さつま芋
かぼちゃ
今日は肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に量多めで。
今日のよるごはん（草食編）
★にんにくの芽となすズッキ炒め★
にんにくの芽とつぼみ
なす
ズッキーニ
人参
★にらトマきゅうりポン
にら
トマト
きゅうり
★小松菜ときのこの煮びたし
えのき
舞茸
しめじ
豆腐
小松菜
（肉食編）
★鶏肉とにんにくの芽炒め★
あとは同じ