夏野菜たっぷり・ラタトゥイユ

１３時　　・ちりめん山椒を作る

１４時　　・刻みピクルスを作る

おやつ　　・コーヒー　・御座候
　　　　　（以前に買いこんで冷凍処理をしていました）

夕食　　　・ラタトゥイユ　・ゴーヤチャンプルー　・ビール
　　　　　・ちりめん山椒　・ピクルス　・梨
　　　　　（ズッキーニ、トマト、タマネギ、ナス、ピーマン）
　　　　　（野菜を４０分間煮込み、汁が半分になれば出来上がり＋塩と胡椒）
　　　　　（濃厚な夏野菜だけで「うまみ」たっぷり！）