白玉・クリーム・みつ豆とスイカ

１０時　　　・曇り空、本を読む

昼食　　　　・納豆ご飯（玉子、ネギ、ミョウガ、削りカツオ）
　　　　　　・みそ汁　・ピクルス　・ナスのピリカラ炒め　・トマト

１３時　　　・プールへ行く
　　　　　　（水中ウォーキング多し、身体や足の不自由な人が懸命に、・・・
　　　　　　　明日のわが身を置き換える）

おやつ　　　・白玉を作りましたので
　　　　　　（白玉・クリーム・みつ豆とスイカ）
　　　　　　（ヒンヤリ、喉越しも良く、疲れが飛びました）