初の１００００ｍ越え！！

今日は朝練２時間、夕練１時間の計３時間練習だったので距離のチャレンジをしました午前中で６３００ｍ。午後で３８５０ｍ、計１０１５０ｍでしたみんなよく頑張りましたサークルも短く本数も多くなりましたが、最後は笑顔も声も出せないぐらいになってた選手もいましたがみんなよく耐えて我慢して泳いでくれました
午前中のメインは５０＊５０－４５”（＊４０－５０”）で午後からは２５＊５＊１０setー２０”setrest 20"（＊４＊１０set）でした
午前中の５０＊５０本では４５秒サークルで全部回れたのがＹＵ君ただ一人・・・それ以外の選手は最低で４２本は回っていました５０＊４０－５０”ではＴＮ君がただ１人だけ全部回れましたそれ以外の選手も３５本以上は回れています。
午後からの２５＊５本＊１０setではもう最後はみんな回れず・・・でも２～４本は必ず回れていました下のメニューで行ったＴＮ君、ＹＮ君は特に良い練習をこなしていましたベスト＋２～３秒のタイムでまとめていましたしサークルは違ったとはいえ上のグループのタイムより速い泳ぎをしていました
みんな強くなりましたね３時間で１万ｍ泳げるメニューをこなせるスピードと持久力がついたんですから
自信をもってください。自分がこなしてきた練習に自信をもってください。
合宿も楽しみですが、１９日の大会もちょっと楽しみです



そうそう今日も育成候補生が朝練１時間だけ一緒に練習しました今日のメインは２００ｍＤＫで５分２０秒かかりましたけどね・・・でもよく頑張りました