今日はあいにくの雨ですね～

今日は新メンバーには初めての２時間練習です
なかなかしんどかったみたいですね～でも最後まで頑張ってくれました
今日のメニューは
W-UP 200
Im-S 50 * 8 -1'00"（フォーム）
Im-K 25 * 8 - 45"
Im-K 50 * 8 -2'00"(SPEED)
Es 50
Im-S 25 * 6 * 4set -45"(R/L/R/L/S/S)
Fr-S 50 * 8 - 50"(＋４～６秒）
Fr-S 50 * 8 - 45"(＋４～６秒）
Es 50
Im-S 25 * 4 -1'00"(12.5H/E)
Dive 25 * 4
DOWN 200

でした。
最後のDiveでは新メンバーもタイムを意識しながら泳いでいました。やはりSPEEDを出してくると泳ぎがグチャグチャになってしまいますが、まあ～これからでしょ～１１月にも大会がありますからそれに向けて、それと今年は競泳大会にも育成の部として出場します。本科の選手に負けないように気合いれて頑張りましょう

今日はこの後ソフトボールの練習をする予定だったのに雨で中止に・・・
今から何しよ～