そうそう～昨日はフィットネスミーティングでした～

昨日の営業終了後に姉妹校のフィットネススタッフが我が校に集まり研修兼ミーティングが開催されました～
すごく勉強にもなり楽しく過ごせましたでもまだまだ勉強しないといけないと・・・とも思いました
頑張ります




その後の鉄板焼きは美味しかった～
（Ｍコーチ勝手に写真使わせえてもらいました・・・ごめんなさい）

今日から更に上げていくよ～！！

今日から更に練習内容を上げて行っていきます
まずは久しぶりに５０＊８－４５”（５０”）と５０＊４＊２ＳＥＴ－４０”（４５”）をしました
しかし・・・









結果は・・・








駄目でしたね～スピードは確実に上がっているはずなんですが、そのスピードを持続するスピードが・・・夏の頃に比べるとおちてましたね～
選手の顔もだいぶん暗かったですそれは、できていた事ができなくなった事への悔しさもあったからですよね「くそ～」と思ったのであれば大丈夫でしょう～明日からの練習で変わった自分をコーチに見せてくださいね今までの苦しさは自分で勝手に決めた苦しさであって身体の苦しさまでは追い込めていなかったみたいです・・・
今日からは精神的な苦しさもあると思いますが身体的な苦しさも加わってきます。しっかり練習後のストレッチやアイシングをして今日の疲れを明日には残さないように意識しながら行ってください

あと、今日からアシスタントコーチとして現役大学生の河野コーチがきてくれました勉強熱心で熱いコーチですよ
河野コーチについてはまた明日にでも載せますね