負けずに頑張れてる

今日は30分補強と２時間半の水中練習でした。

最近呼吸制限（HP）練習を多く取り入れてますが、苦手な選手はキツイ

でも

ズルする事なく

しっかり守って泳いでくれてる😊

ちょっと昔なら、ズルしてる選手が多かったかな😅

日曜日の1500m×3本やった後だから、どんなメニューでも頑張れてしまうのもあるかと思うけどね

今日は特にM選手が良かったかな👏

明日はスピード&スプリントの日なので、1本の質をしっかり高めて頑張ろう

そして

10年間通ってくれてる選手クラスの選手へ表彰状と記念品のプレゼント贈呈がありました。

おめでとう