大寒

今日は午前中ピラティスだったので、

寒かったけど、朝ん歩に行って💩すませてもらいました。

Choco.は部屋の中でもウロウロするけれど、

やっぱり運動量としてはお散歩に勝るものはありませんね。

足の裏の刺激も…。

ランニングも…。

腸を動かすための刺激になりますもんね。

整腸作用はクロノーブの方がいい感じのような気がする。