壁をのぼる

「スポーツクライミング」をご存知でしょうか？
2020年の東京オリンピックの正式種目に採用された競技です。

スポーツクライミングは壁に取り付けられたホールドといわれる突起物を使い、壁に設定された課題を登るスポーツです。
競技としては3種目あり、
①到達した高さを競う「リードクライミング」
②登る課題の難度を競う「ボルダリング」
③同じ課題で登る速さを競う「スピードクライミング」
これら3種目の総合点で競い合います。

オリンピック種目としての影響か、日本でも知名度が上がってきており、競技人口がかなり増えてきています。

そんな中、私も壁を登ることに夢中になってしまったうちの一人で、2年ほど前からボルダリングを始めて、ずっと続けています。

クライミング未経験者の方から、「壁を登るだけでしょ楽しいの？」などと言われることはよくあります。
、、、とても楽しいです。

クライミングは筋肉ばかり使っているイメージがあるかもしれませんが、初心者用の壁なども用意されており、初めての方でも「何も登れない！！！」なんてことはないのでご安心を笑
そして意外と頭もかなり使います。
手を出す手順、足を上げる順番、体の向き、体に掛かる力の方向
などを考えながら、いかに力を使わずに体力を節約しながら登るかが肝になります。

頭を使って登ることで、一見不可能と思える課題も簡単に登れたり、簡単そうに見えて、実は難しい体の動きが必要だったりと、
課題毎に必要な要素が違い柔軟な思考で登り方をイメージして登るのでやっていて飽きることがありません。
頭を使いながらしっかりとした運動ができるため、健康にもよく、体を鍛えながら飽きずに自然とダイエットなんかもできますね。
学生時代もほとんどスポーツをしていない為、私も始めたころは、懸垂一回もできない（というかぶら下がるのも必死な）人でした。。
クライミングジムには週1～2回ほど通っていますが2年経つ今では、ほいほい懸垂ができるように成長しております。

クライミングは個人競技ですが、仲間内で登り方を一緒に考えたり、登ったりしてワイワイするのも楽しいですし、
クライミングジムで同じ課題を登っている方と、喋って一緒に登って仲良くなるのも良いです。
皆さんもぜひ、壁を登ってみるのはいかがでしょうか！(ふ)


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