ゴールデンタイム

明日からはゴールデンウィークです。
今年はカレンダーの並びが良く、5/1、5/2に休みをとることができると9連休になりますね。
まさにゴールデンウィークです。

この時期はポカポカ陽気で、旅行やバーベキュー、キャンプなど計画を立てている人も多いでしょう。
私は例年通り、キャンプとディズニーランドです。（次回のブログネタ予定）

さて、今回のブログですが、パンダさんのブログ「つづけることの大切さ」を読んで受けた衝撃を記そうと思います。

ブログではタイトルの通り、続けることの大切さを語っています。
そう、続けることは大切なのです。よく分かっています。しかし、続けることが難しいのです。

将棋界のトップに君臨する羽生善治さんだって
『才能とは何かと問われれば、「続けることだ」と私は答えます。続けることなど誰にでもできると思うでしょうが、実はこれが最も難しいのです』
とおっしゃいっています。

私の場合、「今日も続けたいことをやらなきゃ」と思いながらも面倒くさい気持ちに負け、どんどん後回しにしてしまい、気が付くとその日の終わりに。それでも「やらないと・・・続けないと・・・」と思いを抱きながら就寝。
この繰り返しで続けることをあきらめてしまいます。

そんな中、パンダさんのブログには続けることのコツが書いてありました。

-----------------
毎朝起床後、歯磨きしたらすぐに勉強するようにしています。日中に「今日も勉強しなきゃ」と思うのが嫌なので、先手を打って「今日も勉強した！」状態にもっていってる感じです。
-----------------

この一文に衝撃を受けました。
単純に続けたい事を朝一で消化することが良いことは知っていましたが、「今日も勉強しなきゃ」状態を最小限として「今日も勉強した」を基本的な状態にすることで、常に前向きな気持ちでいられることに気付かされました。

最近は体の衰えを感じるため、筋トレを継続的に行いたいと考えてましたので、早速、この朝一手法を取り入れてみました。
続けることは朝起きて布団を畳んだらすぐに「腕立て伏せ、腹筋、背筋」を10分だけ行います。

始めたばかりの時は寝起きの際、体を動かす気持ちにはなれませんでしたが、ここを頑張れば今日一日は「今日も体を鍛えたぜ！」と言える。そう思うと自然と頑張れました。

その結果、パンダさんのブログを読み始めてから続けたので、4/6～本日まで約20日間、毎日続いています。
パンダさんありがとう。

筋トレを実施している10分は理想の自分になるための時間であるため、ゴールデンタイムと名付けました。今後はゴールデンタイムの時間を無理のない範囲で増やし、筋トレ以外のことも継続的続けれたら良いと考えています。（土）


moniswitch
　　今お使いの離床センサーがそのまま使える！
　　離床センサーのスイッチ入れ忘れ事故防止に

monipet
　　動物病院の犬猫の見守りをサポート
　　病院を離れる夜間でも安心

ASSE/CORPA
　　センサー、IoT、ビッグデータを活用して新たな価値を創造
　　「できたらいいな」を「できる」に

OSGi対応 ECHONET Lite ミドルウェア
　　短納期HEMS開発をサポート！

GuruPlug
　　カードサイズ スマートサーバ

株式会社ジェイエスピー
　　横浜に拠点を置くソフトウェア開発・システム開発・
　　製品開発(monipet)、それに農業も手がけるIT企業