手作りチョコクランチ

どうも、お菓子を食べながらダイエットを決意したTです。
（の）さんのブログに触発されてポチってしまいました、リングフィットアドベンチャー。昨日届きまして、まだ箱の中で眠っています。
BeatSaberというVR音ゲーで両腕を酷使しているので肩回りだけちょっとマッチョなんですが、長年の蓄積によりお腹周りが絶望的なのと、やはり最近は出歩かなくなって足腰の筋力が落ちている気がするので、毎日どちらかをプレイ、できれば土日は両方プレイして楽しく健康体になれればと、そんな甘い夢を抱いております。

さて、甘いと言えばお菓子ですね。ということで、今回は夢の国で定番のお土産、チョコクランチを作ってみました。
材料はコチラ！

コーンフレーク 150gくらい
チョコ 300gくらい

今回はガーナのピンクチョコレート45g×2枚、明治のホワイトチョコレート40g×2枚、ミルクチョコレート50g×2枚の計270gを用意しました。
コーンフレークの量は適当ですが、重量比でチョコの半分くらいがちょうど良さそうです。


それでは早速作っていきましょう。
まずはコーンフレークを袋に入れて砕いていきます。


砕き具合は良しなに。やりすぎると食べた際のザクザク感が無くなるので、ある程度形が残っている方が良いと思います。


続けて、チョコを砕いてレンチンして溶かします。


私は200Wのレンジで2分30秒くらい温めました。

そうしたら砕いたコーンフレークをかけ入れて…


混ぜるとこんな感じになります。最初はコーンフレークを入れすぎたかと少し心配になりましたが、意外とまとまります。

チョコの色が変わっているのは撮影ミスです…(笑)

いい具合に混ざったら、冷めて固まる前にサラダ油を塗ったたこ焼きプレートに入れて、冷蔵庫で冷やし固めます。

たこ焼きプレートがなければ大さじスプーンで形作ってキッチンペーパーに並べても良いですね。
たこ焼きプレートでやる場合はラップを敷いておくことをお勧めします。私はうっかりそのまま入れてしまい、取り出せなくなってしまいました(笑)
もしそうなった場合は、常温に戻して少し柔らかくなったところで半球の片側を押し込んでやればクルっと外れます。

そうして無事取り出せた完成品がコチラ！

どうです？見た目は結構良い感じですよね。ザクザクした食感もかなり本家に近くいい感じでした。ただ、後味が完全にコーンフレークなのでそこは要改善。マカダミアナッツとかのナッツ系を砕いて入れるのも良いかもしれません。


さて、摂取したカロリーは燃やさなければいけないので、これからリングフィットアドベンチャーで汗をかいてこようと思います。
皆さまもよく食べ、よく運動して健康にお過ごしください。

(T)

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