左肘関節が痛いんだよね。

少し前から左肘関節に痛みが。

何かをきっかけに痛みが出たという記憶は無し。何もしていなければ痛みはないが、コップを持ち上げる動作や、

バイクに乗っている時のヘルメットのバイザーを上げるような動作時がかなり痛みがある。

そのうち痛みは消えるだろうと思っていたが、最近どんどん痛みが増してきた。

何もしていない時も左肘に少し違和感が出てきた。

自分は「テニス肘」と自己診断。

一応肘の写真を撮り、整形外科Ｄｒに相談。すると「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」だね。と

やはり「テニス肘」でした。

特にこれといった発症原因がないので、加齢による組織変性が原因かと。

一般的に、人の身体は、年齢を重ねていきますと、しなやかさが失われていくんですね。

腕の筋肉も例外ではなく加齢とともに筋肉が硬くなり、若い頃は大丈夫でも同じ負担が歳を取って掛かると、

微細な損傷が起きやすくなります。その損傷が痛みとして現れるという事ですね。

ストレッチと筋トレで治していく事にします。

前腕伸筋群のストレッチと前腕伸筋群の筋トレを毎日やって治療しようかと思ってます。

歳を取ると色々ガタが出てきますね。