先週の木曜日、トイレに座ろうとした瞬間、また、ピキッと腰に嫌な衝撃がっ！
やっと腰痛が治ってきたと思っていたのに、ものすごくショックです。
腰もそうですが坐骨神経痛が酷くて、加えて、子宮内膜症のせいか定期的にやってくる下っ腹の痛さも重なって、泣きそうな毎日です。
土曜日に、主人に病院に連れて行ってもらいました。
「リリカ」「サインバルタカプセル」など、神経に効く薬がダメだったので、いつもの痛み止め「ロキソプロフェン」を毎食後に服用することになりました。
「ロキソプロフェン」を飲む時には、一緒に「レパミド」という胃薬を飲むのですが、それ以外にも、朝だけ「ランソプラゾール」という強めの胃薬が処方されました。
痛み止めと湿布とコルセットで腰の痛みがある程度治まるのを待ち、牽引や低周波治療をすすめられましたが、一番いいのは、プールで歩くことだと言われました。
変形してしまっている股関節には負担がかからないように、お尻の筋肉を付けた方がいいということです。
腰の「ヘルニア」が心配だったのですが、ヘルニアは、９０％ぐらいは免疫細胞が食べてしまって自然に治癒するそうで、手術などのリスクのある治療は最終手段だと言われました。
ヘルニアの症状として出る坐骨神経痛は、ヘルニアがあっても、お尻の筋肉がついてくると改善されるのだそうです。
一度ヘルニアになった人は、なりやすいというか、なりやすい生活スタイルだからなってしまうのか分かりませんが、私も、なったり治ったりを繰り返しています。
もしかしたら、股関節を庇う動き方が腰に負担をかけているのかもしれません。
とにかく、25日の音楽発表会がどんどん近付いてきます。
やっと痛みがましになってきました。
寝たきりだと筋肉がどんどん落ちてしまって、逆に痛めやすくなるそうで、痛みが治まってきたら無理せず動く？ということが大事らしいです。
非常に程度的に難しいのですが、頑張りすぎないように頑張るしかありません・・・！
辛そうですね・・・
私もヘルパーという仕事柄、腰に負担がかかる生活をしています。
で、腰や足の悪い方の所に訪問して、お話しを聞くと共通している事があります。
「若い頃から症状があったが、やり過ごしてきて、歳取って、取り返しがつかなくなった」とご利用者が仰います。
筋力は若い時からつけておかないと
年々落ちるばかりです。「プールで歩く」、試してみてはいかがですか？
今、出来る事を、やってみましょう。
つらいつらいと言っていても良くはなりませんから、、、手術等も高齢になってから受けた人は、その後の生活の質が大きく下がります。justybluさんの痛がりよう、普通じゃないと思いますよ・・・
もう少しよくなったら、本気でプールも考えてみようと思います。
以前から、靴下をはくのは苦労していましたが、
腰を悪くしてから、パンツやズボンまではくのが難しくなってしまって・・・。
まず、スムーズに着替えが出来るようにならないと、プールも難しいなぁと思ってます。
ま～ちゃんさんも、腰、大事にしてください。
ありがとうございました！