大型連休の初めから良いお天気です。風もなくぽかぽか陽気、ラジオやテレビの報道では空や陸の混雑の様子がわかりますが、毎日が連休の我が家ではあまり関係なくマイペースです。
夫は朝５時半から一時間ほどジョギング、これまでも歩いたり走ったりと健康を維持してきたのですが、ここのところファッションから入り込む熱心さ、靴を新調し、サポートしてくれるというタイツ、シャツ、帽子も揃えはりきっています。
東京マラソン？とまではいかなくても、ローカルの健康マラソンでのハーフでも完走できたら拍手喝采でもしましょう。
私はマスターズ水泳に参加し、その後の週2回の練習も参加し、けだるい疲れが取れずにいるのですが、連休中はプールもお休みなので幸いと言ったところです。
でもなかには開いているプールに行く人もいるのですが、コーチが言うにはメリハリをつけてしっかり休むことも大事とのこと
この疲れはなにから？コーチは言います。
大会でのレース後のサブプールでのクールダウン、その後の疲れを引きずっての練習でもしっかりクールダウンが必要とのこと、そうでした、それをおろそかにしていました。
さあ明日からはいろいろな家事」が待っています。
ぼたん 大輪に庭も華やかです。
ハナミズキ 青空に真っ白な花、つい”おおー”と叫びたくなります。
ぎぼうしとミヤコワスレも明るい日陰が好き
夫自慢の家庭菜園でタマネギがいきいきとしています。
単純にスープ煮など美味。
たけのこを頂き、鳥が落としてくれた種が芽を出した山椒の木がぐんぐんと成長 ”待っていました！”とばっかりに若芽が良い香り。
ごきげんよう！
