マラソンに殺されない法 vol．５ 2011年11月20日 | マラソンに殺されない法 「七人のメタボ侍」たちは、体脂肪値や腹囲、体重を測定し、ネット上で公開していたということですが、自身の健康度を示す数値として、これらの他に、もっと関心を持って欲しい数値があります。 毎年、受けている定期健康診断の結果をきちんと見ていますか。体重よりもむしろ、血圧や心拍数、血糖値や総コレステロール数にもっと、関心を持ってください。血液を正常にくまなく全身に酸素を運び込むことが出来て初めて、ランニン . . . 本文を読む
