シナモントースト

若い頃は食べないと仕事や育児に悪影響を及ぼすと思い、朝ちゃんと食べていました。

が、お腹が空かなくて、食べなくてはいけないと思うけれど、食べると胃がムカムカします。

で、以来朝ごはんを無理して食べないようにしました。

すると胃の調子が良くなりました。

それからはお腹が空いたら食べる事にしました。

食事内容は一日トータルでバランス良く食べれるように。

食事量はコントロールして、たまに食べすぎるのはＯＫにして。

朝はコーヒーとかお茶とかで十分でした。

が、最近はお腹は空かないけど、何となく震える感じがします。

（糖尿病の母が病院でよく聞かれる事です。

「頭ぼーっとしませんか？ふるえはないですか？」と）

実際に震えているわけではないと思いますが。

これはヤバい！

ひょっとしたら低血糖状態？

先日も同じ状況になり、飴ちゃん舐めたり、（あれば）チョコレート食べたりしたのですが、なんだか足りない感じ。

なので、今朝はちゃんとお腹を満たそうと。

朝からご飯はあまり食べたくありませんし、ご飯がなかったので食パンで。
食パンがあって良かった(^^)

バターとグラニュー糖（ここポイント☆）とシナモンとで、シナモントーストにしました。

パン食べて血糖値があがるのには時間がかかりますが、きっとグラニュー糖なら即効性があるだろうと。

加えて、シナモンの香りが脳を刺激するだろうと。

これからは毎朝ごはんちゃんと食べるべきかなぁ～～と、胃もたれを感じながら考える朝です。

自分の身体の中の状態がどうなっているかはわかりません。

コロナの影響もあり、3年程控えていますが、今年は人間ドックも受けたいなぁ～～～