カトー折りはもっといろんな人、いろんな国で知ってもらえたらと思います。でも最近、ちょっとお腹に力が入らない。食欲や気力が少し落ちているようなんです。過大なストレスを受けてからその回復がなかなかできない日々を送っています。
実はこれ、男の更年期ではないかと家内が教えてくれました。リビングという生活情報誌にはこうありました。
あなたの夫、これ、当てはまる？
・疲れやすくなった。
・イライラしやすくなった。
・性欲がなくなった。
・トイレが近くなった。
・ぐちっぽくなった。
・集中力がなくなった。
・眠れない日が増えた。
・堪え性がなくなった。
・起床時に勃起しなくなった。
・新しいことに臆病になった。
つまり男性ホルモンであるテストステロンの減少による症候群
「加齢男性性腺機能低下症候群・LOH症候群」らしいです。
それでテストステロンアップ法があるようで、それによると、
①たまねぎ、にんにく、ねぎが効く。
②聞いてくれる話し相手を持つ。
③心を癒される環境をつくる。（褒められることも大事）
④ボランティアなど達成感のあることをする。
⑤スキンシップを大事にする。（自分で腕を組むだけでもいい）
カトー折りをして、役立つと元気になりますが、今日はちょっとお休みです。
