今までの食生活を見直してみた
昨年まで痩せて体力がないので 食べてもらうように意識していた
と云っても夫は好き嫌いが多く 野菜はほとんど食べない
ご飯を多めに盛る カロリーの多い豚肉料理の回数を少し多く
美味しいお菓子を時々買う 実行結果メタボになった
メタボ解消に向けて 食べさせないことを実行する！
手抜き料理の主婦卒業者が 実行することは
ご飯量を少なく １３０グラムにする （今までより４０グラム少ない）
お菓子は買ってこない 肉料理を減らしおかずは少なめに
被災者の方たちや敗戦後の食糧難のことを思えばまだ贅沢である
今日の庭の花
