敬老の日は

昨日の敬老の日

リハビリ特化型トレーニングセンターへ　見学に行ってきた

一人の生活になり余裕の時間があること

冬の間の運動不足　特に歩くことへの不安解消である

ペットボトルを使った運動　　レッドコード　

ノルディックウォーク　など

休憩をはさみながら　送迎も入れて約4時間

程よい汗をかいてきた

少人数で職員も一生懸命　我家からは近いので

続けてみようと思っている

娘夫婦から　深川の焼き鳥や　増毛の甘えびの差し入れがあり

3か月ぶりの生もの解禁

夜は 甘えびのお刺身を美味しくいただいた

夫からは電話がきたが落着いているよう

欲しいものは何もないという