黄昏どき

老いていく日々のくらし 心の移ろいをありのままに

戦争のない平和な世界を

世界保健デー

2024年04月07日 | たより

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今日は 世界保健デー 


心臓の健康を保つ方法に........ など色々





心不全の私は 自分で管理しなければならないことが多い

毎日 体重 血圧測定 

 適宜な運動 今は一日2000歩くらい

塩分は一日6g以内 カフェン禁止

緑茶やコーヒーの代わりに 麦茶を飲んでいる


施設の食事は6g以上の時もあるので 調節している


必要な内服薬が多いが飲み忘れがないようにセットする


降圧剤が減り 立ち眩みや血圧低下は少なくなったが


食欲不振と下痢は治っていない



今日も晴れ 外を散歩したいがまだ自信がない

遅いお花見の頃は 外を歩けるようにと希望をもっている

 緑道を散歩するのが待ち遠しい





香流川 名古屋の旅友から

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