夫に内緒のダイエット作戦をはじめて１０日余りがすぎた
暖かい日は自転車で外出することが多くなったが・・・
遅れて帰宅した私が冷蔵庫を開けると 蟹がデンと鎮座しており
傍にはチョコレートが！
「昨夜体重計に乗ったら0.5ｋｇ減っていたと」話すので
食べ物の恨みは恐ろしいし 「マ イイカ」 と思うことにした
オキナグサが顔を出す
妹から Google Tallk（声のメール）が届く
震災以来たよりの回数が増えた
夏のような暑さでクーラーを入れたが 昨日は雹が降り急に寒くなったそうだ
向こうは竜巻のシーズンで あちこちで被害が出ている
留守番電話のように声を聞けるのはとても便利
こちらからも返事とメル友さんからの美しい桜のスライドショーを転送する
冷たい北風が吹きクロッカスも蕾を閉じたまま
パソコンの勉強にサロンへ行く
習うというより遊びに行くようで 楽しくてたまらない
今日も新しいことを教えていただく
前に教わったことはすぐ忘れてしまうが 行く度に新しい発見がある！
サポーターの皆さん アリガトウ！
今日の庭の花 雪が融けました
最近夢を忘れ 現実的なことばかり考えていた
人生の黄昏近くなっても夢を追い求める 追い続ける日々をと思っていたのだが・・・
頑張らなくてもいいから 努力しなくてもいいから 夢と希望だけは 忘れないで！ 
寒さの中で
今までの食生活を見直してみた
昨年まで痩せて体力がないので 食べてもらうように意識していた
と云っても夫は好き嫌いが多く 野菜はほとんど食べない
ご飯を多めに盛る カロリーの多い豚肉料理の回数を少し多く
美味しいお菓子を時々買う 実行結果メタボになった
メタボ解消に向けて 食べさせないことを実行する！
手抜き料理の主婦卒業者が 実行することは
ご飯量を少なく １３０グラムにする （今までより４０グラム少ない）
お菓子は買ってこない 肉料理を減らしおかずは少なめに
被災者の方たちや敗戦後の食糧難のことを思えばまだ贅沢である
今日の庭の花
夫が重い腰を上げ検診結果を聞きに行き
悪玉コレステロールと中性脂肪が多いと云われる
身長に対しての体重は標準だが お腹周りが増え
メタボの宣告！
食べさせた私が悪いのか 食べて動かない夫が悪いのか 責任のなすりあい
青のチオノドクサがやっと咲いた
春の花々が多く咲きだした
詩吟の帰り 家々の庭の花を愛でながら歩く
昨日買った膝に優しいという靴を履き 教わったように踵から足を出し
背筋をのばし前を向いて歩く
歩くのが楽しい！
見通しが立たない震災の復興と原発事故の収束
暗いニュースの中で気がつくと 背中を丸めてうつむき加減で歩いていた
小さい頃から母に良く云われていたこと
「背筋を伸ばして姿勢を良くしなさい 前をしっかり見て歩きなさい」
姿勢をただし背筋を伸ばして歩いてみると 気持ちがすこし晴れてくる
我が家の小さな春
９０歳の滋賀県にお住いのメル友さんから届いたメール
年齢を感じさせない素晴らしい文章の一部
To Mr、＆ Mrs、Sasaki さま
この度は又、素晴らしい DVD をいただき、ありがとうございました。
４枚とも繰り返し拝見し、たっぷり愉しませて頂き、嬉しゅうございました。
お礼のメールが、すっかり遅れてしまい、大変失礼いたしましたこと どうぞ
お許しくださいませ。 感謝の気持ちいっぱいのまま、時間が過ぎていきま
した・・・
ふるさと北海道の大雪・美瑛・十勝岳・天人峡は女学校時代に登山したり、
修学旅行で訪れたり、また○○さん夫婦が私たち夫婦を車で連れてって
くれたところでもあり、懐かしい思い出が蘇りました。
礼文・利尻・稚内のDVDは本当に 島巡り, 花巡り そして岬、海、沼、牧場、
山の美しさに見とれていました。 沢山の種類のお花、きれいに撮れてますね。
エゾとか チシマがつく名のお花も多いのですね。
息子夫婦も 宗谷岬を懐かしそうに眺めていました。
昨年１２月１７日から１０日間、ドイツを旅され、連日、あちらの華やかなクリスマ
スの楽しさを満喫された ご夫妻の、お悦びのお気持ちが 私の胸にも
伝わる思いがしました・・・ 聖ト－マス教会での少年合唱団の歌声も素晴らしく
感激なさったそうですね。私も聖歌隊の少年の澄み切った歌声を繰り返し聴かせ
ていただきまし 内装のステンドグラスの見事なこと、立派なバッハの像は私の目
にもしっかり収まりました。 その他たくさん・・・
目が覚めたら８時過ぎ 夫は朝食を済ませていた
夜寝付かれず朝方眠ったらしい
主婦は卒業したつもりなので 申し訳ないとは思わない
春暁
春眠不覺暁 處處聞啼鳥
夜来風雨聲 花落知多少
井伏鱒二さん 訳
ハルノネザメノウツツデ聞ケバ トリノナクネデ目ガサメマシタ
ヨルノアラシニ雨マジリ 散ッタ木ノ花イカホドバカリ
（「厄除け詩集」所収）
大震災から一か月が過ぎたが 被災された方は避難所暮らしが続いている
原発事故の終息もめどがたっていない
明るい春が早く来るように 反省(__)
チオノドクサが開花
今日も蝶の訪問
昨年植えたらしいがあなたの名は？
