ウオーキング

昨年の今頃もウオーキング教室やその指導にあたっていました。

一番手軽な有酸素運動だからでしょうね。


運動不足を感じたら歩いてみましょう。

歩くっ！！

昨日は　「　ウオーキング指導　」をしてきました。歩くってみなさん中々習う機会がありませんものね。正しい歩き方をすれば長い時間歩いても疲れませんよ。そんな感じでたく...

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