ジャンプ力アップで速く走る

短距離走など速く走れるかどうかを測定するために使う体力測定は

垂直跳び

と

立ち幅跳

があります。


一般に言われる「ジャンプ力」のことです。

このジャンプ力は　最大筋パワー　と呼ばれます。

筋力ではなく筋パワーです。


どういうことかと言いますと筋力は文字通り筋肉の力です。

これは筋の断面積に比例します。

筋パワーと言うのは　筋力×スピード　のことなんです。


そして、ジャンプ力を向上させて走るための動き作り（正しいフォーム）を習得すれば

必ず今より速く走れます。


運動会を目指すお子様、お父様またもっと速く走れるようになりたい！！と考えて

居られる方には是非、体験レッスンから受けてください。
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あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
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