【門間】
休肝日とは、日常的に酒を飲んでいる者が自身の健康促進を目的として
設ける酒を全く飲まない日のこと。
休肝日を設けることにより、酒が原因で死亡するリスクを大幅に下げる
ことができるとのことです。
さて、自分のことを振り返ってみると、なかなか休肝日をとっていないの
が実状です。
今年に入ってお酒を休んだのが、東日本大震災の起きた３月１１日だけ
だったが、つい先日（１１月５日）、お酒を飲まなかった。
理由は、体調不良。（通常３６度の体温が、３９度近くまで熱が出たた
め、食欲がなくなり、体がだるく、１日中寝たきりでした。）
翌日（６日）になっても熱が下がらず、朝病院へ。
検診結果は、風邪でもないようなので、解熱剤をあげますので
飲んで休養して下さいとのこと。
帰って、もらった薬を飲み、また１日中水枕をして寝てました。
翌朝（７日）になりようやく熱が下がったので、会社に出ましたが
、
やはり２日間食事をほとんどとってなかったため、体がふらつくので、
午前中のみ勤務し、帰宅させてもらった。
お酒を３日間も飲めないことは、ここ何年間もなかったし、
私にとっては残念な３日間であった。
体調不良の要因として考えられるのは、建財社ＳＴＡＦＦＢＬＯＧで
紹介されてあるとおり、１０月２９・３０日は東京・横浜方面へ社員旅行。
１１月３日はゴルフと６０歳代半ばの者にはきついスケジュール
だったのかもしれない。
１１月３日のゴルフはやはり過密だったのかなあと反省しています。
おかげさまで、週後半には回復しました。
さて、今週３日間休肝したのを機に今後休肝日を定期的に
設けようかと検討しています。
