あれから４ヶ月

今年の５月に定期健康診断を受けて、

再検査の通知を受けてから４ヶ月経ちました。

再検査時に医者より

１．食事制限

２．体重減

３．散歩すること

散歩は毎日歩いていますので、あえてしません。

食事制限は食事量を減らす事により、体重・ウエストは減ってきました。

減った数字は内緒です。

これからも、少しづつ減らす様頑張ります。