隠居の身分として時間がありますので、無理せずをモットーに体力維持を図っています。
１．日課
３０キロしょって７キロ歩き。（３０段５回～１５回・昇降精神力のトレーニングもあり）５キロダンベルで筋トレ
できないときは自宅で、２キロのリストバンドつけ筋トレ。
２．トレーニング登山
歩きなれた山の縦走で、体力の確認と、筋力トレーニング。（山に登らないと鍛えられない筋力あり）
当然山それ自体を楽しんでいます。（奥多摩・丹沢・大菩薩周辺）
３．登山計画
本格的な冬山に挑戦する気はないので、本格的な登山は、
７月～１０月まで。
テーマ（今年はこういってみたい）。
地図を眺めながら、ここまではいけそう、チョット厳しい、
アクセスはどうしよう、どこから入ろうか、
日数は、水場は（テント主体なもんで）検討するのも、
楽しみの一つ。
４．雑記（避難小屋）
奥多摩 三頭山 （水場少し遠い・
日帰りコースなので縦走者以外ほとんど泊まりなし。
１０人以上泊可？）
御前山 （水場小屋前、木立の中、上記と同様）
鷹ノ巣 （山頂から１５分程度、
水場かれること多し。気持ちのいい小屋、７人程度、
雲取山まで４時間てなことで、頻繁に利用）
雲取山 （山頂にあり。正月三が日は満杯。去年は毎月登っていた。
ガスがなければ、横浜から埼玉まで夜景が最高。）
酉谷山 （なんか一番好きな小屋。小さく６人程度の収容数、
水場も小屋の前だがすぐかれる。
だがきれいでしずかで、なにかのんびりできる。
ここへはグループで来てほしくない）
一杯水 （水すぐかれるので注意。
去年まではストーブがあったので、のこぎり、なたを持って
せっせと薪作りを楽しんだが、撤去。雪が積もる時期に裁縫予定。
湯ノ沢峠
（ないしょにしたいところ。蛍光灯がある避難小屋。
地元の方の気ずかいに感服。
綺麗でもなく隙間風もある小屋だが、またいきたくなる小屋。）
丹沢
黍殻 （水場１０分ほど。スト－ブ在り。まきつくり、遊ぶ場には最適。
蛭が岳・犬越路への拠点として利用）
犬越路 （小さいが新しく気持ちのいい小屋。トイレ水洗。）
加入道 （今年改修。水場なし。のんびりできそう）
畦が丸 （面白いストーブあり。火力がないと部屋中煙だらけになる。趣味にあうところ）
菰釣山 （水場往復一時間。一番の問題はトイレなし。周辺糞便多数。行政の常識疑う）
まだ避難小屋の感想ありますが、また新しい情報を、送りたいと思います。