去年１０月上旬登山中痛風になり、（瑞牆山登山中）１１月には目の
手術（角膜移植）で３週間入院。
結局３か月ほど、全然運動せず。筋力が急速に衰えている。
今年に入って、空荷で、歩き始めたが体力の無さに驚く。
体を慣らしてから、３０キロの荷をしょって歩いてみた。
まずは、荷が担げない。平地で担いでも立ち上がれない。
ベンチ等で担いで立ち上がるのが精いっぱい。
当然ベンチまで持ち上げるのもきつい。
歩く分には、何とかなるが、いつものコースの階段を上る時
はフラフラ、一回登ってギブアップ。（前は１５回程度）
６６歳で元々体力はないが、こんな状態では山には行けそうにない。
てなことで急に負荷をかけず、全身の筋力回復と持続力増強を
あせらず進めていこうと思う。
まずは体と相談しつつ、３か月計画で回復を図ることにする。
今年は「剣沢雪渓から仙人温泉へ」「表銀座」「赤石岳～荒川岳」
「飯豊～朝日岳」等行けるようあせらず頑張ります。
