今朝は、時間に追われていたので田んぼ周回コースをジョギング。
ここだと、１周１．７ｋｍぐらいなので３周でだいたい５ｋｍ。
１周１０分～１１分ぐらいのペース。
でも、神社階段コースは川沿いを行くので、
水の流れる音も聞こえるし、
桜並木、神社の森の木などが木陰もいっぱいありますが、
このコースはまるで日陰なし。
かなりバテました。
おまけに左膝も痛くなって。
「おかしいなあ」
「それだけの体重がかかったらなあ
」
確かに全体重が片足にのると・・・・
腰をかばっていると膝にきたりで・・。
かなり無理をさせているのかも。
「やせないと。」
ことば裏腹で・・・。
この猛暑、
今夜も一日の限度量をすぐ超えてしまう
「週末だし」
(ー。ー；)