くびれ発掘作業はじめました

年始にあたりまして　数字化による自分客観視を目標に掲げたワタクシでございますが、　まああたりさわりなくまず体重を・・・　と数年ぶりに　体重計に載りまして・・・


　なんじゃこりゃ～～～


と　我が身のあまりのデブさに　びっくり！



ひと目自分を客観視した瞬間　ダイエットを余儀なくさせられることに。


主観だけで生きてるってコワいですよね～　それまで　ウエストラインがなくなっていることもカラダの線がたるみまくってることも　ヒトに指摘されてすら　まったく気にしてなかったんですから。

それが　体重という数字のフィルターをかけて　見返した瞬間、　次にしなければいけないことが一瞬でわかったわけです。




というわけで　ダイエットの経過は　ご興味がおありになれば　こちらの日記をご覧いただければ幸甚なのですが、　毎日　骨盤リズム体操をしています。

体操のなかで　よく　「おなかに力を入れて」　と言われるのですが、　お恥ずかしながらワタクシ　最初それがまったく検討つかず。


おなかに力を入れる感覚が　さっぱりつかめず、　よくわからないので　とりあえずおなかをひっこめてみようとするも　あれ？　すぐにひっこまない・・・


つまり　そのくらい腹筋が退化していたのです。。。


そりゃ　ウエストもなくなるわ



ダイエットはあまり経験がなく　最初は　「１日に１キロ減れば　１週間で終わるし」　などと考えてましたが、　なかなかにタイヘンです。


開始して　２週間、　とりあえず２キロ減らしました。


最初はまあたぶん減りやすいんですよね。　最終的には　リバウンド分も見越して　７キロ減らしたいので、　膠着したら　あたらしい方法を取り入れていくつもりです。