今、話題のバナナ酢でダイエット。

上の写真、何かというとダイエットや成人病予防に効果があると今、評判のバナナ酢です。
バナナ酢は、元々料理研究科の村上祥子先生が、子供さんの体のエネルギー代謝がスムーズに行くようにと考案。
ここ２、３年前からダイエットに良いとテレビや雑誌で取り上げられるようになりました。

詳しくは「バナナ酢ドットコム」のHPをご覧下さい。
http://www.bananasu.com/index.html


で、なぜココで取り上げたかというと、そうです私がメタポだからです。
年々体重が増え、最高値７３Kg、体脂肪率もなんと３０％。
身長が１７０cmなので標準体重を１０kgもオーバーしております。

さすがにこれはマズイ！
…という事で、今年１月下旬からダイエット開始。
まずは、食事制限からスタート。
しかし、これがストレスが溜まって遭えなく１週間で挫折。
（食事制限のダイエットは必ずリバンドするそうです）

そこで見つけたのがバナナ酢。
一日に大さじ３杯程度飲めば、代謝を高めダイエットに繋がるというスグレモノ。
黒酢・バナナ・黒糖の３つの組み合わせが相乗効果を高めると言います。
飲み方はいくつかあるのですが、自分は朝食前に豆乳で割って飲みます。
豆乳１８０mlに大さじ２杯か３杯のバナナ酢を入れるとヨーグルトのようになります。
そのままの黒酢だとツンとした独特の臭いがするのですが、バナナと黒糖でまろやかな味になり飲みやすいです。

それと同時に
①１時間程度速足で歩くウォーキング。（１ヶ月で２０日ほど）
②食事は普通に好きなものを食べるが腹八分目に抑える。
③夜は早めに食事を済ませる。夜はお米は少なめ。
④お風呂はぬるめの温度で汗をかくまで長風呂。

ということで、１ヶ月後の結果は

体重　－５kg　　体脂肪率　－４％

１ヶ月で見事に結果が出ました。
目標の６３kgまで後、－５kgです。
バナナ酢の効果だけでは無いでしょうが、自分には合っているかも。



そして２本目のバナナ酢を今日作りました。
　
材料は
　①坂元のくろず(700ml)
　　　前回は普通の赤ラベルでしたが、今回は気を良くして「２年モノ」を使用。
　②バナナ
　　普通のバナナ。
　③沖永良部島の「まごころ製糖」の黒糖。
　　これはブログ「メンショリ～沖永良部島へ」さんの多大なる協力でゲット。
　　これがまたイイ黒糖です。風味と甘さが抜群です。
　　
今日作ったので、後１０日ほどで飲めるようになります。

よーし、目標の６３kgまで頑張るぞ


ちなみに酢は黒酢に限らず、もろみ酢や米酢でもいいそうです。
沖縄のもろみ酢は飲みやすくてイイのですが、黒酢の効果の高さとやっぱり鹿児島人は黒酢でしょう。
(地産地消推進委員会所属なので…)

※坂元のくろず薩摩(２年もの)
　　商品の説明は坂元醸造株式会社ＨＰをご覧下さい。　
　
※まごころ製糖
　鹿児島県大島郡和泊町後蘭611-1　0997-92-2857

「メンショリ～沖永良部島へ」の「まごころ製糖」さん紹介の記事はこちら