ダイエットの〇は家族 参考用

まだ本格的にダイエットをして数日ですが、

家族の理解がないと難しいなあと、

つくづく思います。

まず食事。

ひとりなら、ネットなどでカロリー計算し、

食事を用意すればいいのですが、

家族にそれを出せば、大不評です。

実際、ここ数日、

家族と私は別メニュー。

この暑い中、料理に時間がかかるのは、

結構つらいものがあります。

でも、まさか家族にダイエットメニューを、

いつまで続くかわからないのに、

食べさせるわけにもいかない…

わが家はド田舎なので、

ひゅうさんのように、

生活圏にジムなどありません。

なので、自宅で体操や

近所周りを

ウォーキングするしかありません。

パートナーは週３回ぐらい

１時間ウォーキングをしています。

一番近いジムで車で３０分です。

※往復１時間　会社帰りなどにはない

　もし通えば、ガソリン代が倍となります

しかもプールやお風呂やシャワーはないので、

汗だくで車に乗って帰宅となるので、

近所の人も、ウォーキングしている人が多いです。

そこで、考えたのは、

掃除ダイエット。

家もきれいになるし、一石二鳥。

ただし、私は朝型なので、

今朝１０分早く起きて掃除をしたら、

パートナーからブーイングでした。

隣のキッチンの掃除は

朝はやめて欲しいと。

昨日から始めたラジオ体操。

カロリー的には大したことはありませんが、

以前見たコミックエッセイで、

青沼貴子さんが、

「肩こりが楽になった」

と描かれていたので、

実践中です。

目標は体重もですが、

一番は健康的に安価で出来ること。

色々試して頑張っていきたいです。