健康なのは、有酸素運動のおかげか？週に５日のプール！

仕事やめてからは、週に５日間はプール通いして、有酸素運動を心がけています。

私くらいの年代の人は、ジムに通ったり、歩くのを日課にしたり、運動している人

が多いですね！　

大阪の友人３人は、プールやジムで運動したあとに、温泉付きの風呂で、

くつろいで帰るとのことです。　（温泉付きジムが、大阪には結構あるのです）　　　　　

京都市内は地下に、びわ湖くらいの水があるところなので、温泉があるところは

郊外しかありません。　十数年病院と縁がないのは、有酸素運動のせいかもしれな

い！　今通っているのは、山科駅前にあるラクトスポーツプラザのプールです。

同じ建物に大丸、ユニクロ、スーパーが入っていて、買物に便利。

スポーツプラザの職員は若くて、明るくて、礼儀正しいし、プールの天井はガラス

ばりで、昼は明るく、山の景色も見えます。　この頃は泳がずに歩き、体操のみ！

料金も６ヶ月定期で４万円！

一ヵ月の料金にすると、６６６０円くらいで、近辺のスポーツジムの中でも

１番安い！　　プールで１時間過ごしたあとは気分爽快で、体はポカポカ

に暖まって、夜は、熟睡出来ます。

テレビの健康番組を、見ても、自分にあった有酸素運動を勧めています。

今日は出かけるので、夕方、帰りにプールに寄りましょう！


ラクトスポーツプラザ　　５階はスポーツジムで、６階は温水プールです。

　
年末は３日間、帰りに１回、ガラガラ福引でき、当るとビル内にある
ケーキやさんのケーキが当る、イベントありました。もちろん籤運悪いので
当らなかった。　フロントに新年にもちつき大会のポスターがありました。


４日のもちつき会場は、６階のプールの観覧席の前にある、コミュニティ－ルームの場所でありました。


餅つきはビル内の和菓子屋さんがもち米を蒸して、準備して、最初は和菓子屋
さんがつきました。


和菓子屋さんのスタッフが、もちをまるめてくれます。


２００食のあんころもちと、きなこもちが振舞われました。


ラクトスポーツプラザの職員も餅つき！　主催はラクトなので、一般の買物
客も参加し、親子連れなども餅つき体験してました。京都新聞の記者も来て
いて、翌日の新聞にもちつき風景が、報道されていました。