貴方も貴女も実感、睡眠をしっかり、寒さも終わりです！！

あなたは、この冬、日々しっかりと睡眠が取れましたか？？

２月も、今日でもう終わります。
もうすぐ春です。
年度末の忙しさの中で、寒さに震えて眠れない、なんて事はないですか？？

筆者も、あまり他人事のように立派な事は言えませんが、それでも以前よりは睡眠時間を多めに取る事で、体調管理もやりやすくなりました。


睡眠と言えば、２月２６日１０時０９０分に産経新聞　ＴＨＥ　ＳＡＮＫＥＩ　ＮＥＷＳが「テクノロジーと人類　（１８）睡眠　「人工冬眠」の時代は来るか」の題で、睡眠と人間の生活との因果関係や人工冬眠の研究について有料記事で触れました。

かつて、かのナポレオン皇帝が３時間睡眠であった、という故事から３時間睡眠などの短時間睡眠を奨励する向きもありましたが、ナポレオンですらも寝るときは１１時間も睡眠を取っていたのです。

今の世の中は２４時間で動く社会であり、地球の裏側の出来事も、即、影響が及ぶ社会です。
昼夜逆転の仕事や生活をする方々も多くおられます。
筆者も徹夜勤務や交代勤務も経験していますから、そのつらさ、昼間で動く実社会と整合、体調管理や周囲の生活とどのように折り合いをつけるか、などの難しさを含めて実感として理解しています。

それでも、やはり、どのような生活をするにせよ、睡眠は体調管理の面でも生き抜く為にも、必要不可欠なものなのです！！
極度の睡眠不足は過労、判断力の低下を招き、各種の事故や怪我などの大きな要因にもなりかねません。
交通事故や労働災害事故の原因で、かなりの部分がそれらである事を証明しています。


貴方も貴女も実感、睡眠をしっかり、寒さも終わりです！！



寒くて布団から出られない人のイラスト（男性）
出典：いらすとや　フリー素材

今年の冬は雪が少なかった分、より寒かったー


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