小松菜とりんごのジュース 10

材料：小松菜、りんご

スロージューサー使用

昨日の日曜日、いつも新鮮野菜をいただく友達の畑へ。
無農薬の野菜をたっぷり収穫。お礼に草取りを少々ー。

↓無農薬のたくさんの小松菜は穴がアキアキ。


↓アシタバ、柔らかい葉を摘んできました。



画像の他にホウレン草は即日茹でました。


↓２杯分できたので１杯は冷凍。



新鮮で柔らかいので搾りカスはあまりでません。




朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋イチゴ、グレープフルーツ)　＆　緑茶