全粒粉30％パンとバナナジュース

いろいろなナッツ入り全粒粉30％パン




きょうは久しぶりに
冷凍していないバナナを使って、


バナナ、アーモンド、牛乳をミキサーで。



あま〜い！




食べ過ぎで体重が１kg増でビックリ。
調子が良くないと、やたら食べてしまいます。

なので今朝は食欲もなくてホットコーヒーのみ。

以下は食欲モリモリの朝食のメモ



朝食１


ジャガイモのローズマリー炒め。


朝食２


トッピングでお蕎麦が見えませんが、冷たいかけ蕎麦。
前日の残ったお蕎麦を使っているのでコシはナシ！です。





きのうの秋分の日は
午前中、雨が激しかったので
出掛けられずパンを焼きました。
といっても何十年も前のリーガルのブレッドメーカーで。

全粒粉30％といろいろなナッツを入れて。



思ったより膨らんでくれました。
めちゃくちゃおいしいです。



お味見と思ってアツアツを食べると止まらなくなります。

これで、体重が増えたのかな？