印象ー日の出＠浜松

朝５時半頃




きょうの朝食


野菜たっぷりの秋刀魚のエスカベッシュ、
モヤシ入りお味噌汁、
おにぎりは十穀米プラス、具はナシです。
（黒米、赤米、もちキビ、押し麦、割大豆、抜実蕎麦、緑米、もち米、丸麦、小豆）

NHK美と若さの新常識「発見！雑穀ごはん 真の実力」を見て、
いつもよりたくさんの雑穀を混ぜてみました。

おいしいのでもっと混ぜてもいいかも。



昨夜の
日本vsアイルランド＠袋井エコパスタジアム
すごかった！嬉しかったです！
友達や従妹たちとメールで会話しながら興奮しました。




トップ画像は、



朝陽がのぼる頃。
空模様が変わっていく様子がとても美しいです。