これは２階分のらせん階段
今、友達の中でらせん階段ウォーキングが流行っています。
トップ画像は浜松楽器博物館が入っているビルの中にあるらせん階段です。
始まりは
アクトシティにある円柱のらせん階段から。
上から下を覗くとめまいがします。
５〜６階、何階分かな。
階段のトップまで上がって、ショパンの丘へ続きます。
友達(女性）はここでスクワットをするそうです。
見上げると、
そびえ立つアクトタワー。
心地よい風が吹き渡ります。
ここから戻って、
屋根のある通路を通って、楽器博物館へ行って
トップ画像のらせん階段を降ります。
画像を見てわかると思いますが、人が見当たりません。
すごく空いています。
このコース、知人の88歳の女性も軽くこなします。
見習わなくちゃ！
朝食１
鶏の甘しょうゆ煮（前日の残り）
朝食２
焼いた縞ほっけ、ナスの味噌煮
朝食３（きのう）
五目がんもどきの含め煮、冷奴、かぼちゃ煮、
極小おにぎりは、ゴマをまぶして。
朝食４(きょう）
ツナとキノコと青紫蘇の和風パスタ
（スパゲッティは６５g）
というのは、朝5時半前から約４０分ウォーキングしてきたので
お腹が空いて、パスタが食べたくなったのです。
きのうは雨の合間に焼津さかなセンターへ行ってきました。
これが食べたくて！
１０種類以上のネタが乗った海鮮丼です＠さんすい
これで2,000円は安過ぎです！
さかなセンターはいつもよりずっと空いていました。
少しの買い物をしてきました。