バナナジュース 32

材料：バナナ(冷凍)、牛乳、アーモンド、チアシード

ミキサー使用 (30秒撹拌)








朝食：ジュース以外は、納豆(＋トマト、ブロッコリー、チリメン山椒、カッテージチーズ)、柿とミカン　＆　緑茶

◎

きのう夕方、友達とデパートの催事「北海道展」でいろいろ試食して回って楽しかった！
何種類か購入して友達と半分こしました。
たくさん試食したので二人ともおなかいっぱい、夕ご飯の代わりになりました。
まさにおばちゃん！(笑)

ケールジュース(＋りんご) 10

材料：ケール、りんご、水

ミキサー使用 (20秒撹拌)







朝食：ジュース以外は、サラダ、恵ヨーグルト＋チアシード　＆　緑茶

サラダの内容は、トマト、ブロッコリー、柿、りんご、サツマイモ、ロースハム、塩昆布、アマニ油とポン酢少々をかけて。
今ある野菜と果物を混ぜて。塩昆布が良いアクセント。

ブロッコリーの茎とりんごのジュース 10

材料：ブロッコリーの茎、りんご

スロージューサー使用







朝食：ジュース以外は、 サラダ(トマト、ブロッコリー、柿、サラダ菜、レーズンとクルミ)、サツマイモ　＆　緑茶

ケールジュース(＋りんご) 9 と 柿収穫

材料：ケール、りんご、水

ミキサー使用 (20秒撹拌)

きのうと同じジュースです。







朝食：ジュース以外は、きのうの残りものの豚汁　＆　緑茶

※きのうつくったなんちゃって豚汁は冷蔵庫の片付けの何でもアリのお味噌汁。
具は、ニンジン、ダイコン、サツマイモ、里芋、ネギ、豆腐、乾燥ゴボウ、ブロッコリー、豚肉と鶏肉。

◎

きのうはとても寒かったので、初めて暖房を入れました。
きょうは暑そう？

日曜日にウチの空き地の柿の木に成っていた柿を全部収穫してきました。
14個ありました。



友達に9個差し上げて残りを持ってきました。
↑画像はピントがズレてしまいました。

青くても収穫してきましたが、おいておけば追熟しますね。

ケールジュース(＋りんご) 8

材料：ケール、りんご、水

ミキサー使用 (20秒撹拌)










朝食：ジュース以外は、サラダ菜、ブロッコリー、ロースハムとスクランブルエッグとカッテージチーズ、ビヒダスヨーグルト＋チアシード　＆　緑茶