ミカンジュース 11

材料：みかん(小)

スロージューサー使用
(みかんの皮は除く、フクはそのまま)



繊維質が除かれるので、サラッと飲みやすい
甘いミカンジュースに仕上がります。



今朝は朝粥からいつもの朝ご飯にしました。



朝食：ジュース以外は、パン＆バター、きのこと豆腐のお味噌汁、ピクルス、トマトとアボカドとモッツァレラのサラダ　＆　緑茶



昨夜はココで、

コース料理をしっかり食べました。

（でも少し食べ過ぎでしたー反省）




朝陽が昇る前(5時55分)
ブラデーションが美しい。

りんごビネガージュース 3

材料：りんご、スダチ、米酢(小1)、ハチミツ(大1)、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)

レモンがなかったので冷蔵庫に残っていたスダチで。
タネと皮は除きます。



スッキリします。
きのう森林の中をウォーキングしているので疲労回復に。





朝食：ジュース以外は、お粥、かぶら寿司　

お粥のトッピングは、梅干し、チリメン山椒、茹でたケールのみじん切りとゴマ。



きのうのウォーキングの帰りのお昼ご飯は、
コレ↓と、かけそば。



おでんのおいしい季節ですネ。
大根、たまご、こんにゃく(味噌ダレ)、牛すじ

おひとり様のおでん作りは酷。
少し作るより、たくさん作るほうが美味しい。
大鍋で作ると一週間おでんになってしまいます；笑

トマトジュース 14 と 紅葉

材料：トマト

ミキサー使用 (30秒撹拌)



何も加えないフレッシュなトマトジュースは
甘くとてもおいしいです。





朝食：ジュース以外は、卵粥、納豆(＋茹でたケールのみじん切り)のフリルレタス包み、かぶら寿司　＆　ほうじ茶

お粥のトッピングは、チリメン山椒、ホウレン草。
かぶら寿司は友達からの加賀土産、おいしい！



きょうは午前中に浜北森林公園へウォーキング。
もみじが見事に紅葉していました。


青空に映えてとてもきれいです。

ちょっと記念撮影(失礼)

赤いパーカーがあっています；苦笑


メープルもきれいです。

ミカンジュース 10

材料：みかん(小)

スロージューサー使用
(みかんの皮は除く、フクはそのまま)

先日浜北のミカン農家さんで購入したSサイズのミカンを使って。



あま〜い！

ちょっと風邪気味だったのでビタミンCをたっぷりと。
風邪予防にみかんは最適です。





朝食：ジュース以外は、卵粥、納豆(＋ネギ)のフリルレタス(とインゲン)包み、トマト　＆　ほうじ茶

お粥のトッピングは、チリメン山椒、ネギ、海苔。
（冷やご飯は80g）

お腹の調子は戻ってきました。
でもまだ油断大敵。
お粥が美味しくて楽しいので朝粥生活は続きます。

バナナジュース 41 と 置き時計

久しぶりにスマイルシリーズ

材料：バナナ、豆乳、アーモンド

ミキサー使用 (30秒撹拌)



定番のバナナジュース。
ナッツの香りがして美味しい。





朝食：ジュース以外は、お粥、納豆(＋カッテージチーズ)のレタス(とインゲン)包み　＆　ほうじ茶

お粥のトッピングは、梅干し、チリメン山椒、水菜の胡麻和え、ホウレン草、マグロと昆布の佃煮。




置き時計ふたつ購入しました。
壊れてしばらく無い状態で過ごしていましたが、
壁掛け時計がないので、
ちょっと不便でした。



四角はMUJI(10%off￥3,501)でダイニングキッチンに、
丸はニトリ(￥842)で洗面所に。