やっちまったぜ

昨日の夜、街づくり関係の集まりの後軽く飲んで事務所に帰ってきたんだけど、
どーにも眠いんで体にフィットするソファに倒れこんだらそのまま朝・・・。
で、腰を痛めてしまいました。。

先ほど用事があって都心に出かけてきたんだけれども、
出先で一時間くらい神妙に座っていたのが駄目押しとなったらしく、
うう、電車の椅子から立つのも辛かったりして。。

先ほどストレッチを実施するもあまり改善せず。
困った＆痛いよー。