たくさん運動していると思っていますが、やせません。（笑）
ＢＭＩ的には、油断すると軽度の肥満ゾーンに入ってしまします。
先日のロングライドのときに衝撃的なものを見てしまいました。
ロードバイクに乗っている姿がウインドウに映ったのですが、わき腹のおなかがぽっこりと出ています。
ジョギングのような立っている姿だとまだごまかしが聞きますが、前傾姿勢のロードバイクではぜい肉がくっきりとでてしまうのです。
これ以上、運動量を増やすのはキツイので、ついにカロリーのコントロールをしようと思いました。
レコーディングダイエットという方法がはやりましたが、今回はカロリーの収支を計算し記録する方法にしました。
手で記載しようと思いましたが、せっかくなのでiPhoneのアプリで管理です。
そのアプリは、カロリー管理（痩せるアプリ）です。
比較的高いアプリになりますが、圧倒的なレビュー数だったので選択しました。
まだ初日ですが、効果がありそうです。
でも、すた丼を食べちゃだめですよね。
1300キロカロリーくらいあるので、カロリーコントロールすると他のものが食べられなくなります。（笑）
