羽田ーハワイ便が就航か？

羽田―米国便、米の５社が就航申請(読売新聞) - goo ニュース

ハワイアン航空も１日２便のハワイ路線を申請しているようです。
これが決まれば、都内からのアクセスだけでなく、地方からの乗り継ぎも楽になりますね。

新しいパソコンの設置が完了しました。

土曜日に到着していたパソコンの設置をしました。

まだ、インターネット程度しかしていませんが、６年前のパソコンと比較すると格段に全体的なパフォーマンスが向上しています。

２３インチのディスプレイは、今使っている１９インチよりちょっとしか大きさは変わらない印象でしたが、横に長いのでFirefoxとGoogle Chromeの両方を同時に表示させても十分使用に耐えます。

いま、ロイターのVIDEOを見ながら、この記事を書いています。

パソコンを変えると、気持ちも変わりますね。
僕は毎日パソコンを起動しているので、ちょっとした変化が大きな差になると思いました。

一時、パソコンを買おうかどうか迷っていましたが、買ってよかったです。

目標＝1ヵ月でウエスト5cm減 あなたも挑戦！脱メタボへの道

僕は、マラソンを走るには、体重が重いです。
走りはじめたときよりは、軽くなったのですが、一時より体重が戻ってきてしまっています。

いままで通りに生活していたのでは、これ以上やせることはないでしょうし、むしろ増加してしまうのではないかと危惧しております。
なんとかしなければならないと考えていたところ、このようなちょっとゆるめなプログラムを発見しました。

目標＝1ヵ月でウエスト5cm減　あなたも挑戦！脱メタボへの道

食事に関しては、たった3つの約束を守るだけ

ダイエットとは関係ないのですが、この内容を見てビジネスにも通ずる参考になったことがありました。
それは、「成功する人の特徴」です。（以下は抜粋）

＜成功する人の特徴＞
・ ゴールを明確にして始める
・ 現状を把握する
・ 課題を明確にする
・ 毎日継続できることから始める
・ 一つのことを続ける
・ 最低、1ヵ月は続けて判断する
（抜粋以上）

これは、とても参考になります。
最後の「・ 最低、1ヵ月は続けて判断する」は、このダイエット用の設定なので、目標の内容によっては、期間を変える必要があると思います。

この内容を参考にして、体重を減らしていきたいと思います。

デジタル機器を買い換える前にもう一度チャンスを！

約２年前に購入（契約）したイーモバイルのＥＭーＯＮＥですが、２ヶ月前まではＧｍａｉｌのチェックくらいしか使っていませんでした。
なぜなら、全体的に動作が遅いし、電池の持ちも悪くて使い勝手が悪いからです。

「そろそろiPhoneに切り替えかな？」と思い始めていました。
なぜなら、たくさんの人が「iPhoneはすばらしい！」と絶賛するので興味を持っていたからです。

ただ、あまりにも普及している機種を持つのには、僕としては抵抗があるのです。
その抵抗は、自分でもよくわかりませんが、なんとなく当たり前すぎるのかもしれません。
それと、流行に乗っかった自分が好きじゃないのかもしれません。

また、iPhoneは、ＰＣのモデムとして機能しないところも決断しなかった理由があります。
ＥＭーＯＮＥはＰＣに接続するとモデムとして機能させることができるのです。

それなら、自分で選んだ機種なのだからもう一度使い込んでみようと思い、イーモバイルのＥＭーＯＮＥの増設バッテリーを購入しました。

バッテリーが長持ちするのはとてもいいです。

ある日、いろいろいじっていたら、回線がつながらなくなってしまいました。
いろいろ試しても、つながりません。

しかたないので、リカバリーをすることにしました。

イチから設定をしなければならなかったので少々面倒ではありましたが、リカバリー後のＥＭーＯＮＥはそれまでのＥＭーＯＮＥと違って、動きが良くなって劇的に使い勝手がよくなりました。

最近はじめたTwitterで英語のニュースサイトをフォローしていて見出しを読んでいるときに、わからない単語が出てきます。
単語を調べるときにはケータイの辞書を使うのですが、ＥＭーＯＮＥにも存在することに気がつきました。
使ってみると、ブラウザーと辞書を同時に起動して切り替えることができるので、便利です。
ＥＭーＯＮＥには小さいながらもキーボードがついているので、入力もスムーズです。

「悪くないじゃん、ＥＭーＯＮＥ」。

もう一度、がつがつ使ってみようと思いました。

FREE、日本でも期間限定で無料で読めたようです。Audibleならいまでも無料。ただし英語。

「FREE」の英語版です。

Free: The Future of a Radical Price Hyperion このアイテムの詳細を見る

これは日本語版

フリー~〈無料〉からお金を生みだす新戦略 クリス・アンダーソン 日本放送出版協会 このアイテムの詳細を見る

発売当初は日本語版を無料でみることができたそうです。
僕は本を買ってしまいました。

実は、オーディオブックのAudibleでは、まだ無料を継続しています。
ただし英語です。

英語の勉強をかねて聞いてみてはいかがでしょうか。

僕は原書を手に入れてから、聞こうと思っています。

デルのパソコン到着

注文していたデルのＰＣが、昨日届きました。

新しいパソコンでうきうきしていると思うかもしれませんが、実はまだ、あけていません。
他のすべきことがあったり、部屋のレイアウトを変えないことにはセットアップできないことから、やるのは明日以降になります。（・・・だから？・・笑）

ハワイのレストランなどのリスト。

「Star bulletin」と検索をしたら、このページが出てきました。
せっかくなので、ブログに記載して紹介します。

HAWAII'S BEST, 2009　Restaurants & Food By Star-Bulletin staff

レストラン以外にもBestを選んで掲載されています。
Best HAWAII'S

ご参考にどうぞ。

Twitter（ツイッター）、いま、こんな感じに使っています。

「Twitter（ツイッター）、どのように使えばいいのかなぁ？」という記事を書きました。

毎日、少しずつつぶやいています。
おもに、電車やバスに乗っているときに考えたことです。

これは、自分で情報を発信するより、プッシュ型（勝手に情報を送ってくることの意味で使っています。

自分で検索して情報を見つけるのはプル型）の情報収集手段として優れていることに気づいたのです。
日本の新聞社や海外の新聞社やテレビ会社でTwitterでニュースを配信しているところをフォロー（登録）しました。

これがいい。

複数のニュースが違う会社から送られてくるのです。
それを１画面で見ることができます。

Twitter（ツイッター）で見られるのは見出しだけなのですが、気になるニュースがあればリンクをたどって詳しく表示することができます。

見出しなら英語でも問題ありません。
内容さえわかればいいのです。
もし、興味があれば辞書を引いたりして読んでいきます。

これは便利です。

「勝ちグセ」つけまくりへの第一歩。

外に出たら雪が降っていました。
雨だと走らないのですが、雪ならカラダもぬれないので走ります。

目標のジョギング６０分をこなしました。
小さい目標をひとつひとつ達成していくことが重要とのこと。

参考：何もしないのと少しでもやるのではとてつもなく差があり、結果が大きく違ってくる気がすることについて。

自分が立てた目標を達成できない「負けグセ」は、小さい目標をないがしろにすることでついていくそうです。

「できない目標は立てない」ことも重要だといいます。（やってもやらなくてもいいような目標で、耳障りのいい目標のことです。「今日から禁煙するぞ！」という言葉だけで、本当にしないかもしれない禁煙など。）

小さい目標をどんどん達成していって、勝ちグセをつけまくっちゃおうと思っています。

ハワイの天気予報の動画を見よう。

ハワイの天気予報を動画で見ることができます。（英語です）
インターネットの文章と絵で見ることもできますが、天気予報をみるのもいいです。


KITV
Video-Cast

日本では決まった気象予報士を使っていますが、このビデオでは日によって人が違うようです。

渡航が近い方は、このビデオを見て気分を盛り上げましょう！
（天気予報じゃ、盛り上がらないか・・・。笑）

ハワイ旅行日記、『「いっちゃえハワイ！」2010年1月』の滞在1日目を書きました。

ハワイ旅行日記、『「いっちゃえハワイ！」2010年1月』の滞在1日目を書きました。
「いつも同じものを食べているなぁ」と思いますが、そこで食べるのは年に数回しかないので、滞在中は同じものを食べている気はしません。

そろそろ新しいお店も開拓したいと思うのですけれど、滞在期間が短いと知っているお店にしちゃいますね。

よろしかったらご一読ください。

ハワイ個人手配旅行ガイド
旅行日記とトピックスのところにリンクを張っています。

「メタボ腹囲は科学的根拠なし」について。

メタボ腹囲は科学的根拠なし…線引き困難(読売新聞) - goo ニュース

「人によって体型の差があるので、男性で腹囲８５センチといっても人それぞれだよ」と思っていました。

いざ、「メタボ腹囲は科学的根拠なし」という発表があると、「腹囲８５センチというのは目安としては悪くない」と思いました。

この考えの変化は、おもしろいと思いました。
科学的根拠がない方が、目安として有用と思ってしまうところです。

なんででしょうね。

何もしないのと少しでもやるのではとてつもなく差があり、結果が大きく違ってくる気がすることについて。

いくつかの目標を立てて、それを実行しています。

ある本を読んだところ、「目標は絶対に達成させるものであって、達成しないと負け癖がついて、目的にたどり着かない」と本にはあり、「僕は目標ができないことがあるので、この方のいう負け癖がついちゃいそうだな」と、思いました。

億万長者との契約書 小林 一光 フォレスト出版 このアイテムの詳細を見る

「億万長者との契約書」なんて怪しげな自己啓発本のようですが、これは目標を達成させるための方法が書かれています。
生命保険の優秀な営業の方だったそうで、営業を成功させる秘訣が書いてあります。
「こう話せばいい」とか、「反論への対処方法」というような、小手先っぽいことは書いてありません。
「自分の行動をどうすると良いのか」ということが書かれています。


（ここからは、本には書かかれていない僕が考えた方法です）

とはいえ、目標を高く設定すると、どうしてもできないことが出てきてしまいます。
目標は「がんばらないとできない」ところに置くからです。
もし、いつでもどこでも「がんばらないとできない目標を達成させることができる」ならば、「それはがんばらないとできない目標ではない」と思います。（なんかややこしいですね）

僕は２段階で目標を作ることにしようと思っています。
たとえば、「朝４０分走る」という目標をつくるのなら、「朝、走りに行く」と「４０分走る」の２段階に分けるのです。

「朝、走りに行く」は絶対に達成させなければならない目標です。
これを破ってはいけません。
もうひとつが「４０分走る」です。
これはチャレンジ的な目標としておいておきます。

なぜ、このように考えたかというと、やるとやらないとの差が大きいからです。
「朝、走りに行く」と、「走らない」の差は大きく、大きいというより有るか無いかの違いで、「ぜろ」か「いち」の差です。
「ぜろ」は何も無いのです。（当たり前です）

もし、「４０分走る」を数字にすれば、「さん」くらいでしょう。
目標の達成において、「いち」と「さん」の差は「に」ですが、「ぜろ」と「いち」の差は「いち」ではなく、計算不能です。

「ぜろ」は、なにも無い状況なのです。

最低限の目標を達成させ、その上で、がんばる目標をセットするのです。
今回は２段階としましたが、３段階でも４段階でも良いと思います。

来月のフルマラソンに向けて、絶対的な目標は「朝、走る」で、２段階目が「４０分走る」で、３段階目が「４０分を１キロ平均タイム５分４０秒で走る」で、４段階目が「６０分を１キロ平均タイム５分４０秒で走る」とするのです。

３段階目を達成すれば、フルマラソンの目標に到達するのに近い目標と位置づけて、そこを目指すようにします。

レベルが上がれば、絶対的な目標を上げて行きます。

絶対やらねばならない「絶対的な目標」が本当の目標と一致するのがベストですが、目標事態が高いと、挫折してしまうと思います。
この方法なら、目標を負け癖をつけないで達成する勝ち癖が着くと思います。

これにより、「何もしないのと少しでもやるのではとてつもなく差があり、結果が大きく違ってくる」と思っています。

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ハワイのホテルにおいてあるような、ラジオ付き目覚まし時計を購入しました。

寝室のデジタル時計が壊れました。
表示しないときがあるのです。

デジタル目覚まし時計は白黒の液晶のものが多く、それでは暗いところでは見えません。
バックライトのあるタイプでも、暗くて見えにくいのです。

やはり、液晶ディスプレイの文字が明るくなっているものがいいです。

今回購入したのは、ハワイのホテルで使っているようなラジオ付き時計です。
ハワイのラジオ局ＫＩＮＥは流れませんが、日本のラジオ局は聞くことができます。


TV（1ch-3ch）/FM/AMデジタルクロックラジオICF-C470

土曜日と日曜日なら、朝にInterFMのハワイを題材としたプログラムがあります。（関東地方）
ベッドでハワイ気分を満喫できますね。（といっても、その時間までベッドにいることはないですけど）

値段もお手ごろです。